تدريجيا.. كيف تعود طفلك على صيام صحي في رمضان؟
قدمت استشاري أطفال د. صفية الهاشم بمستشفى صفوى العام نصائح رمضانية من أجل صيام آمن للطفل خلال الشهر الكريم.
ونصحت ”الهاشم“ بالتأكد من قابلة واستعداد الطفل للصيام، من الناحية الصحية والجسدية، عن طريق استشارة الطبيب المعالج إن كان يعاني من أي مشاكل صحية.
وأوصت باتباع نظام التدرج في الصيام، والحرص على نظام غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية، والتأكد من أن الطفل يشرب السوائل بشكل صحي أيضًا لتجنب تعرضه للجفاف أو الإمساك، أثناء فترة الصيام.
وأوضحت أنه يجب عدم إنهاك الطفل بأي مجهود شاق خلال ساعات الصيام والانتباه لحالته الصحية، وتقسيم وجبات الطعام بعد الإفطار وتجنب الإفراط في الطعام، وكذلك تجنب المشروبات الغازية والأطعمة الحارة، وتحقيق معدل كافٍ من نوم الطفل وتهيئة الجو المناسب له لذلك.
