آخر تحديث: 22 / 1 / 2022م - 7:47 م

دراسة في التوتر النفسي والزواج السعيد

عدنان أحمد الحاجي *

بقلم إليزابيث سكوت، دكتوراه

05 يوليو 2020

المترجم : عدنان أحمد الحاحي

المقالة رقم 10 لسنة 2022

The Research on Stress and Happy Marriages

By Elizabeth Scott، PhD

July 05,2020

How You Handle Conflict Matters for Your Marriage

كيف يتعامل الزوجان أو أحدهما مع الخلاف مهم للمساعدة على ديمومة زواجهما

جميع الزيجات تمر بخلافات في بعض الأحيان، حيث يجد الأزواج صعوبات في اتخاذ قرارات مهمة والمضي قدمًا في الحياة. كيف تعامل الزوجان مع هذه المشاكل يمكن أنيحدد العلاقة البينية، ويجعلها إما أكثر سعادةأو مثقلة بالتوتر النفسي. الزوجان اللذانيوظفان هذه الخلافات لفهم بعضهما بعضًابشكل أفضل قد يصبحان أكثر قربًا من بعضهما البعض، بينما اللذان ينتقد أحدهماالآخر أو يعاقبه أثناء هذا الخلاف معرضان لأن يعانيان من المزيد من الخصومة والسلوكيات العدائية والإحباط بشكل عام في علاقاتهما. لقد عرفنا إلى هذا الحد من المشاكل العلاقة الزوجية، ولكن الأبحاث في هذا المجال تبين بمزيد من التفاصيل كمعدد المنخرطين في زيجات معرضة لنشوب خصومات ونزاعات وخلافات، وكذلك عرفنا ما هي ميزات العلاقة الزوجية المقترنة بمزيد من السعادة والاستدامة.

قام باحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا بدراسة بيانات استحصلوها من ألف من الأزواج «ألف زوج وزوجة» ودرسوا تطور «تتالي» العلاقة بين كل زوجين على مدار ال 20 عامًا الماضية[1] أثناء اجراء هذا البحث، ووجدوا بعض الأنماط المثيرة للاهتمام. قاموا بقياس مستويات السعادة الزوجية[2] والرضاالزوجي[3]  والخلافات بين الأزواج[4] ، وصنفوها على أنها إمَّا ”عالية“ أو ”متوسطة“ «قريبة من المتوسط الحسابي mean» أو ”منخفضة“ في كلا المسارين [المترجم: أظن أن المؤلفة تعني مسار كل من الزوجين]، وسجلوامدة استمرار الزواج «ومعدلات الطلاق» كذلك. الشيء الوحيد الذي اكتشفوه هو أن الطريقة التي يتعامل بها الأزواج مع خلافاتهم تنقسم إلى أربع فئات، وهذه الفئات تلازمت تلازمًا وثيقًا مع مدى سعادة واستقرار الحياة الزوجية.

أكثر الزيجات سعادةً وأكثرها ديمومةً هي ماأطلق عليه الباحثون زيجات ”الزوجين المهتمين بمشاعر بعضهما validator”marriages“ «تعريف أكثر في[5] ، والتي تتسم باتخاذ قرارمشترك من قبل كلا الزوجين. هذه الزيجات، التي شكلت أعلى نسبة من الزيجات - 54 ٪ - بما فيها الزيجات ذات مستويات السعادة المتوسطة إلى العالية ومستويات الخلافات المتوسطة إلى المنخفضة[1] . قالت كلير كامبدوش Claire Kamp Dush، إحدى الباحثات من جامعة ولاية أوهايو في مدينة كولومبوس، في تصريح صحفي لها، ”وجدنا أنه في هذه الفئة من الزيجات، يشارك كل زوجفي اتخاذ القرار وفي الأعمال المنزلية“. منشأن هذه الزيجات أن يكون استمرارها وبقاؤها أكثر احتمالًا.

النزاع الذي لم يُتوصل فيه إلى تسوية يزيد من الضغط النفسي

صُنفت فئة الزيجات التي تتمتع بمستوى أقل من السعادة على أنها ”زيجات فيها الزوجان متفاعلان volatile“ «تعريف أكثر في [6] ، وتتميز بمستويات عالية من الخلافات ومستويات سعادة عالية إلى متوسطة. 20٪ من المشاركين داخلون في هذه الفئة من بزيجات، هذا النوع من الزيجات يتميز بأنه أقل استقرارًا من فئة الزيجات التي فيها الزوجان مهتمان بمشاعر بعضهما «[5] ,[1] ».

فئة الأزواج ”الخصمون hostile couples“ «انظر[7]  مستوى سعادتها حتى أقل من الفئة الثانية أعلاه، وشكلت أيضًا 20٪ من الأزواج، وكانت العلاقات بين الأزواج مثقلة بالخلافات. وليس مفاجئًا أن تكون هذه الفئة الأكثر احتمالًا لفسخ عقد الزواج والطلاق. تظهر أبحاث أخرى أن الخلافات يمكن أن تسبب ضغوطًا نفسية كبيرة ومشاكل أخرى أيضًا[8] ، لذلك ستكون هذه المجموعة في أمس الحاجة إلى استراتيجيات جديدة للتعامل مع خلافاتها.

الفئة الرابعة، الزيجات ”التي يتجنب فيها الزوجان الخوض في الحديث عن خلافاتهما avoiders“ «توضيح أكثر في[9] ، لا تواصل يذكر بينها، لكن هذه الفئة سعيدة ولديهاعلاقات أكثر ديمومة من الأزواج المتفاعلين[6] أو الأزواج الخصمين[7] . العلاقة الزوحية ما بين هذه الفئة الرابعة من الأزواج علاقة تقليدية، إذ لا يشارك فيها الزوج في الأعمال المنزلية، ويؤمن فيها الزوجان بزواج يستمر مدى الحياة. توضح دوش أن ”هؤلاءالأزواج يؤمنون بالأدوار الاجتماعية التقليدية بناءً على الجندر «10»، وربما تجنبوا الخوض في الحديث عن الخلافات بسبب اعتقادهم في زواج يدوم مدى الحياة. فمن غير المرجح أن ينفصل هؤلاء الأزواج عن بعضهم“.

كما هو الحال في الزواج الذي يهتم فيها كلا الزوجين بمشاعر بعضهما[5] ، فإن العلاقة الزوجية التي يُتجنب فيها الخوض في الخلافات والخصومات تتميز بأن مستويات الخلافات فيها أقل ولكن يعتبر أقل نجاحًا بشكل عام. قالت دوش: ”إن تجنب الخوض في الحديث عن الخلاف يمكن أن يؤديبالأزواج إلى تجنب أنواع أخرى من الالتزامات مع أزواجهم“. ”الزواج الناجح يحتاج إلى التزام الزوجين بالعلاقة الزوجبة والاستثمارفيها [المترجم: الاستثمار في العلاقة الزوجبةهي أن يشترك الزوجان في القيم والأهداف وخطط الحياة بشكل مستمر،[11] .“

إذا لم تكن العلاقة الزوجية بالمستوى الذي يرغب فيه أحد الزوجين تمامًا، فهذا خبر ليس سيئًا. على الرغم من أن هذه الدراسة البحثية المعينة لم تتضمن تدخلات محددة، إلّاأن هناك أنماطَ تواصل معينة مرتبطة بسعادة كبيرة وخلاف أقل، ويمكن تطوير هذه الأساليب. بالاهتمام والممارسة والزمن، يمكن تطوير مهارات تواصل صحية[12]  ويمكن تحقيق المزيد من الرضا عن العلاقة الزوحية.

مصادر من داخل وخارج النص

[1] - https://journals.sagepub.com/doi/10,1177/0192513X11409684

[2] - ”السعادة الزوجية هي حكم يصدره أحدالزوجين يفيد بالاحساس بالراحة أو الرضاالذي يشعر به أحد الزوجين في العلاقةالزوجية.“ ترجمناه من نص ورد على هذا العنوان:

https://fincham.info/papers/Marital%20Happiness-final.pdf

[3] - ”الرضا الزوجي هو حالة نفسية تعكس المكاسب [كالسلوك الإيجابي لكليهما أو لواحد منهما تجاه الآخر] والتكاليف [كالسلوك السلبي لكليهما أو لواحد منهما تجاه الآخر] المتصورة للعلاقة الزوجية بالنسبة لشخص معين. كلما زادت التكاليف التي يفرضها شريك الحياة الزوجية على الشخص، قل رضاه بشكل عام عن الزواج وعن شريك حياته. وبالمثل، كلما زادت المكاسب المتصورة، زاد رضى الشخص عن الزواج وشريك حياته.“ ترجمناه بتصرف من نص ورد على هذا العنوان:

http://psychology.iresearchnet.com/social-psychology/interpersonal-relationships/marital-satisfaction/

[4] - ‘ حالة من التوتر أو الشد بين الزوجين حينيحاول الزوجان القيام بأدوارهما الزوجية. " ترجمناه من نص ورد على هذا العنوان:

https://www.tandfonline.com/doi/full/10,1080/23311908,2021.1903127

[5] - الزوجان المهتمان ببعضهما. هما من يضعان احتياجات ورغبات كل منهمافوق رغبات كل منهما الفردية. ويعملان بجدلتأييد وتقوية الواحد منهما الآخر. ويسعيانوراء العلاقة التي ينتج عنها رابطة زوجية قوية. " ترجمنا من نص ورد على هذا العنوان:

https://www.themarriagehub.com/2019/10/21/the-avoiders-marriage/

[6] - ”الأزواج المتفاعلون volatile couples عاطفيون بشكل جياش بعكس متجنبى الخوض في الخلافات تقريبًا. أثناء مناقشتهما لخلافاتهما، يبدآن في إقناع الواحد منهما الآخر على الفور ويلتزمان بذلك طوال المناقشة. يتميز نقاشهما بالكثير من الضحك والمتعة والفكاهة. يبدو أنهما يحبان المناقشة والجدال، لكنهما مهنيان ومحترمان. نسبة الإيجابية إلى السلبية بينهما تبلغ خمسة إلى واحد.“ ترجمناه من نص ورد على عذا العنوان:

https://www.gottman.com/blog/the-5-couple-types

[7] - ”الأزواج الخصمون hostile couples يشبهون الأزواج المهتمين بمشاعر بعضهما، إلا أن هناك مستويات عالية من الاتقائية [المترجم: الدفاع عن الموقف / التصرف] من جانب كلا الشريكين. في بحث من Love Lab على الأزواج وجد أن الزوج عادةً هو المهتم بمشاعر زوجته والزوجة تتجنب الخوض في الحديث عن الخلاف. ويكثر بينهما لوم واتهام الواحد منهما الآخر.“ ترجمناه من نص ورد على عذا العنوان:

https://www.gottman.com/blog/the-5-couple-types/

[8] - https://www.verywellmind.com/the-toll-of-conflict-in-relationships-3144952

[9] - الزوجان اللذان يتجنبان الخوض في خلافتهما avoiders: يتصف زواجهما بأنه زواج مستقر. لكنهما بعيدان عن النجاح في ترسيخ الرابطة الزوجية العميقة والقوية، وتضفي الحب الحقيقي على علاقتهما. مشكلتهما الجذرية هي اعتقادهما المضلل بأن الخلاف مضر للزواج؛ ويذهبا إلى أبعد الحدود لتجنب المواجهة بينهما… ومن هنا جاء توصيف هذه الفئة من الأزواج! يبدو كما لو أنهما يؤمنان بفكرة: ”لو تركنا الحديث عن الأشياء السيئة... فسوف تختفي بنفسها!“ ترجمناه من نص ورد على عذا العنوان:

https://www.themarriagehub.com/2019/10/21/the-avoiders-marriage/

[10] - ”الأدوار الاجتماعية بناءً على الجنس «الجندر»، كما تعرف أيضًا باسم أدوار النوع الاجتماعي ويمكن أن نعرفها على أنها التصرفات والسلوكيات التي تتضمنها الأدوار الاجتماعية لكل شخص بناءً على جنسه ويمكن اعتبار هذه التصرفات صحيحة ومقبولة في المجتمع بناءً على هذا التصور الجنسي الذي يضع المجتمع فيه هذا الشخص ونوعه سواء أكان هذا التصور صحيحًا أو خاطئًا.“ مقتبس من نص ورد على هذا العنوان:

https://ar.wikipedia.org/wiki/الأدوار_الجندرية

[11] - https://www.bonobology.com/invested-relationship/

[12] - https://www.verywellmind.com/conflict-resolution-skills-for-healthy-relationships-3144953

المصدر الرئيس

https://www.verywellmind.com/research-on-stress-and-happy-marriages-3144763