ماذا يحدث في الدماغ عندما نقع في الحب
مايكل ميرزينيتش، أستاذ فخري في علم الأعصاب، جامعة كالفورنيا في سان فرانسيسكو، ومؤلف كتاب: دماغ قابل للاكتساب: كيف يمكن لعلم مرونة الدماغ الجديد أن يغير حياتك.
10 فبراير 2022
المترجم: عدنان أحمد الحاجي
المقالة رقم 52 لسنة 2022
What Happens in the Brain When We Fall in Love
Michael Merzenich، PhD، Professor Emeritus، UCSF، Kavli Laureate in Neuroscience، Soft-Wired: How the New Science of Brain Plasticity Can Change Your Life.
February 10,2022
كما قال شكسبير، ”الحب شيء رائع.“ بحسب الاقتضاء، هذا الاقتباس مأخوذ من قصائد شكسبير، لا من مسرحياته. على الرغم من أنني، كباحث، يمكنني التحدث عن كيمياء الحب في الدماغ، إلا أنني متأكد أيضًا من أن الحب يمكن أن يكون شعرًا بقدر ما كان كيمياء.
دعونا نلقي نظرة على كل من عمليات الدماغ الكيميائية التي تتناسب مع الحب، وماذا يمكننا أن نفعل للاستعداد للحب ولأن نكون محبين لغيرنا.
عندما تقع في الحب
عندما تقع في الحب، يبدو الأمر كما لو أن عاصفة كيميائية قد أُثيرت في الدماغ. يضخ نظام جهاز التعديل العصبي في الدماغ [1] كميات كبيرة من الدوبامين dopamine والنورادرينالين noradrenaline بسرعة. إنه ذلك الانتشار الكيميائي السريع الذي يجعلك تشعر بالإثارة والدفء.
الدوبامين مادة كيميائية في الدماغ مرتبطة بالمكافأة. إنها طريقة الدماغ للتكيف مع بعض النتائج الجيدة التي ينبغي إبرازها وتذكرها. في هذه الحالة، يُفرز الدوبامين عندما أتلقى شيئًا رائعًا منك - كما يحصل لي من افراز للدوبامين في حالة ما نسميها بالحب - أو عندما أكون سعيدًا حين أعطيك شيئًا ما. الحب هو حالة تبادل من الاعطاء والأخذ لشيء رائع.
يقوم نفس الجهاز بإفراز النورأدرينالين بسبب حداثة newness وإثارة كل ذلك. إنها طريقة الدماغ لإبراز أن هناك شيئًا جديدًا جارٍ ويجب ملاحظته. يجعلك تشعر بأنك أكثر إشراقًا وحيوية. لا لحظة أفضل من لحظة تشعر فيها بالحيوية والسعادة حين تقع في الحب.
الاشتياق للحبيب
كلما تعمقت العلاقة، كلما جعلتك هذه المتعة التي قرنتها بالحب مشتاقًا أكثر للحبيب.
من الأشياء الرائعة عن الدوبامين أنه يُفرز ابتداءً فقط في حالة الإثارة، ولكن بعد ذلك، لأن الدماغ أصبح ذكيًا بما يكفي، يقوم بإفرازه قبل وقت الإثارة - تحسباً للعناق أو القبلات أو حتى لوجود المحبوب بالقرب.
تبدأ في الواقع بالشعور بالدفء قبل لحظة التعانق بين روحي الحبيبين. هذا يساهم في توقك لهذه اللحظة. وتصبح نوعًا من الإدمان. ولذا تشتاق أن ترى هذا الشخص مرة أخرى - من أجل الشعور بهذا الارتباط بين روحيكما مرة أخرى.
عندما يتكامل الحب
مع تكامل العلاقة، تصبح أكثر من مجرد إدمان. تصبح نوعًا من ”التعلق“ [وهو رابطة عاطفية بين شخصين، [2] ] والذي ينبثق بطريقتين.
الأولى هو أنه عندما ترتبط روحيًا بشخص آخر - عندما تُوفق أن تكون بالقرب من ذلك الشخص الآخر - فإن الدماغ يفرز الأوكسيتوسين. يساهم هذا الأوكسيتوسين في الشعور بأن الشخص الذي أنت بالقرب منه محل ثقتك، وهو الشخص الذي يجب أن يكون معك. وعندئذ يحدث هذا الترابط الكيميائي بينكما.
هذا أيضًا نوع الترابط الذي يحدث بين الأم وطفلها[2] . هذا النوع من العلاقة تحدث بين شخصين مرتبطين بشكل إيجابي ومستمر لدرجة أنهما يشكلان رابطة كيميائية - سواء أكانا معًا أو عندما يفكر كل منهما في الآخر.
الأمر الثاني الحاسم الذي يحدث يتعلق بكيف تنمي إحساسك بذاتك[3] . أنت تنميها بالمرجعية الذاتية «[4] ,[5] ». عندما أشعر بشيء ما وعندما أتصرف «أفعل» أو عندما أفكر أقوم بإقران هذا الشعور أو التصرف أو التفكير بمصدره بشكل مستمر، وهذا المصدر هو أنا، ومن ذلك أُكوِّن ”من أنا «هويتي الذاتية أو مفهوم الذات عندي، [6] “.
بيد أن نفس العمليات تعمل على إنشاء رابطة قوية بأي شيء آخر إيجابي وقوي قريب منك. ومن أقرب إليك، ومن أقوى ارتباطًا بك من شخص أنت تحبه؟
الصورة على اليمين لدماغ واق في الحب، بينما الصورة على اليسار لدماغ ليس متأثرًا بالحب [7]
والآثار المترتبة على ذلك هي أن دماغك - من خلال مرونته «قدرته على إعادة تنظيم نفسه، كيميائيًا وبنيويًا ووظيفيًا» - يجعل ذلك الشخص الذي تحبه جزءً من ”ذاتك“. في النهاية، وتصبحا مرتبطين معًا، حتى متزوجين على مستوى دماغيكما - تمامًا كما قد تكونا متزوجين بالفعل.
تحضير الدماغ للحب
هل يمكن أن تساعدنا معرفتنا بكيف ستؤول اليه هذه العمليات في الدماغ على أن نكون أكثر انفتاحًا على الحب وأكثر شعورًا بالحب للآخر؟ هل يمكننا أن نستعد للحب؟
بادئ ذي بدء، تحتاج أن تمرن «تدرب» آلية الدماغ. وتحتاج التأكد من أن هذه الآلية في حالتها القوية ويمكنها من أن تتحكم في إفراز النورأدرينالين والدوبامين. يمكنك أن تفعل كا ذلك بالعيش حياة مليئة بالإثارة والمفاجآت والتحديات واللحظات الممتعة. وتحتاج أن تعيش حياة مليئة بالحب والجدة «البحث عن الجديد».
إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها التحكم في اعطاء / نقل هذا الحب هي أن تصبح أنت مصدر هذا الحب [أي أن تكون أنت المحب]. بكونك مصدر العطاء لهذا الحب. في كل مرة تكون فيها لطيفًا مع شخص آخر، وفي كل مرة تتعاطف فيها مع شخص آخر، دماغك يفرز أيضًا دوبامين.
بالنظر إلى الدراسةالتي أعمل عليها في وضع تمارين قائمة على خصوصية مرونة الدماغ العصبية، يجب أن أضيف أنه يمكنك استخدام تماريننا المحوسبة في صفحة BrainHQ «انظر [8] ، لأن هذه التمارين تعمل بشكل كبير على آلية التعديل العصبي [1] .
ومع ذلك، يمكنك أيضًا تدريب هذه الآلية بشكل كثيف في الحياة اليومية - وذلك بأن تكون شخصًا إيجابيًا ومحبًا للآخر وسمحًا. أوصي بذلك بشدة. عش حياة مليئة بالحيوية ومليئة بالأشياء الشيقة والمدهشة، وكن شخصًا إيجابيًا ومحبًا وسمحًا. وعندما يقدم عليك الحب، ستكون جاهزًا تمامًا لاستقباله.
بالطبع، يمكنك أيضًا الانتظار حتى يوجه كوبيد Cupid [اله الحب عند اليونان، [9] سهم الحب إلى قلبك - ينتظرك في مكان ما هناك ليفاجئك بذلك السهم. وبما أن هذا متوقع جدًا ويمكن أن يحدث أيضا في مل وقت، فكن مستعدا لهذه المفاجأة. وكن مستعدًا للوقوع في لحب.
