صيامي صحتي.. 5 نصائح لممارسة المشي أثناء الصيام
دشن مستشفى صفوى العام، مبادرة ”صيامي صحي“ بهدف تقديم نصائح لمن يرغب ممارسة رياضة المشي أثناء الصيام.
ونصح المستشفى بتأخير ممارسة المشي بحيث يتم الانتهاء منه قبيل آذان المغرب، موصيا بالحذر بالطريق أثناء المشي تفاديا للسقوط.
ونبه المستشفى باختيار مكان مناسب حتى لا يشعر الشخص بالتعب والإرهاق الشديد والجفاف، وتجنب المشي دون مرافق في حال الإصابة بالأمراض المزمنة.
وشدد على التوقف عن ممارسة المشي فورا عند الشعور بالدوار والإرهاق الشديد أو صعوبة في التنفس.
