6 أمور يجب تجنبها خلال عيد الفطر للحفاظ على الصحة
حذرت المديرية العامة للشؤون الصحية بالشرقية، المواطنين من 6 أمور يجب تجنبها خلال عيد الفطر المبارك، وذلك للحفاظ على الصحة العامة ومنع حدوث أي مضاعفات صحية.
وأوضحت ”صحة الشرقية“ أن هذه الأمور الستة هي:
يُنصح بتناول الفواكه الطازجة بدلاً من الحلويات بكثرة، وذلك لتجنب زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، خاصة مع قلة الحركة خلال فترة العيد.
يجب على المواطنين عدم التوقف عن ممارسة الرياضة خلال فترة العيد، والاستمرار في ممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم، للحفاظ على صحة الجسم ولياقته.
من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يقل عن 8 ساعات خلال اليوم، وذلك للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وتجنب الشعور بالتعب والإرهاق.
يُنصح بتناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيدة للصحة، مع تجنب الإفراط في تناول الشوكولاتة البيضاء أو بالحليب لاحتوائها على نسبة عالية من السكر والدهون.
يجب الحرص على شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم، لا سيما خلال فصل الصيف، وذلك للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف.
يُحذر من شراء الألعاب النارية للأطفال، وذلك لخطورتها على سلامتهم، مع الحرص على اصطحابهم لحضور عروض الألعاب النارية العامة.
ختاماً، دعت ”صحة الشرقية“ المواطنين إلى اتباع نمط حياة صحي خلال عيد الفطر المبارك، والابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة والسلوكيات السلبية، وذلك للحفاظ على صحة الجسم والتمتع بعيد سعيد.
